オーラルフレイル予防

健康マスター関西会1月定例会で

『オーラルフレイル予防』

①超高齢社会が抱える問題点

②喉を鍛える•発声•舌•表情筋トレーニング

について発表させていただきました。

歴史上、前例のないスピードで超高齢社会になった

日本（65歳以上3589万人2019年10月）。

年齢と共に嚥下機能は低下（飲み込み力）。

誤嚥で起こる問題

（●誤嚥性肺炎●窒息）。

栄養不足で起こる

（●サルコペニア●認知症）

飲み込みは人が1日500~1000回繰り返す動作。

最近では往年のプロゴルファー、YMOの方が誤嚥性肺炎でお亡くなりになりました。

本日は対処法のトレーニングも一緒にやって頂きました。

参加者から大変参考になりました。

声が出づらいですが、どうしたらいいでしょうか等の質問も頂き、個別で

少しトレーニングをし少し改善したと思います。