ビジネスにおいての呼吸法の役立つ事

ビジネスと呼吸その③ 『呼吸法』。ビジネスにおいて呼吸法のメリットとして①あがり症克服（スピーチ、プレゼン）②仕事等のストレス緩和　③声がしっかり出せることが出来る　④姿勢が良くなる　⑤老化防止等。様々なメリットがあります。呼吸トレーニングを積む事で実感できると思います。基本、呼吸がしっかりできていない方の特徴して、普段から呼吸が浅くて速い傾向にあります。今までトレーニングをされた方も『プレゼンでしっかり話せるようになった』『人前でのスピーチで緊張がとけてきた』『アスリートの方も呼吸法をルーティンに入れて試合に臨めた』等の声をいただきました。次回は呼吸トレーニングの準備運動について書きたいと思っています！