プロアスリートがメンタルトレーニングにアンガーマネジメントを取り入れ、
活躍の一助として使われています。
怒りは人間の本能で怒りをなくすことはできません。
試合中に怒りが出ると集中力が半減したり、身体が硬直したりします。
試合に勝つためには、フィジカルだけでなく、メンタルも大きい部分は
ここにもあります。
怒りにはメリットもあり、【負けた悔しさ、自分の不甲斐なさへの苛立ち、
成績がでないことへの怒り】これらを克服し、より高みに成長しようという
モチベーションにして練習に励んでいます。
松山選手がマスターズに優勝した時に、インタビューで【前週の試合で崩れて
しまった時、怒っている自分にあきれたと語り、マスターズではここまでやって
きた事を信じて、怒らずにプレーできた】との事です。
怒りの感情とどう向き合うか、気持ちをポジティブに向ける事ができるか、
怒りの感情とバランスをとる事でパフォーマンスを維持、アップさせることが
大切です。
アスリートの方もアンガーマネジメントを勉強して試合に活かしてください。
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