「二の腕のたるみ」「ヒップアップ」「ポッコリお腹の解消」
を含めたトレーニングを立ったまま、座ったまま出来る体操教室です。
自分が試して効果のあるトレーニングをしています。
柔軟ストレッチも首から足首まで行います。
オーラルフレイル予防もストレッチと筋肉トレーニングの間に行います。
参加者は全員女性で健康になっていただけるよう
楽しく11時～12時までの60分行っています。
★主催は塩屋北町のまちづくり協議会。電話078-753-8648
神戸市垂水区塩屋北町1-11-3 塩屋北地域福祉センター
成Naru健康プロモーション 北 勝成
神戸市長田区久保町6-1-1-202 アスタくにづか4番館2階
TEL 078-647-7515 FAX 078-647-3102
naru.kenkou76@gmail.com
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