現況の行動が制限される中での過ごし方

呼吸筋ストレッチ体操認定指導士の北です。呼吸筋ストレッチ体操の考案者の本間先生（東京有明医療大学学長）よりコロナウィルスの影響で行動が制限される中でどのように過ごしたらいいかを動画の中で解説されています。不安やストレスを感じている人は運動をして胸を動かし呼吸を大きくするということが大切。呼吸と感情との事も説明されています。動画の中では呼吸筋ストレッチ体操も紹介しています。是非、ご参考にしてください。https://youtu.be/ytm_idqu3qk