内臓脂肪型肥満は「血圧や血糖値を上げ、血中脂質のバランスを乱します」
肥満に加え、高血圧・高血糖・脂質異常が重なります。
これらが複数重なって起きている病態を「メタボリックシンドローム」
※ お腹周りの大きさだけではありません
診断基準） 日本動脈硬化学会（動脈硬化性疾患予防ガイドライン2017年版）より
腹囲が男性85ｃｍ以上 女性90ｃｍ以上 + 下記のいずれか2つ当てはまる
●血糖値 空腹時の血糖値 110mg/dl以上
●血 圧 収縮期血圧 130mmHg以上 かつ/または 拡張期血圧85mmHg以上
●血中脂肪 中性脂肪値 150mg/dl以上 かつ/または HDLコレステロール値40mg/dl以下
メタボ対策やメタボリックシンドロームは世間で広く浸透してきていますが、深刻に受け止められていなくて健康診断で指摘されても、そのままの方が多いのが現状みたいです。
この軽い異常は重なると動脈硬化を進めます。重篤な病気を引き起こす事にもなりかねません。動脈硬化が原因でなる病気⇒ 心筋梗塞・狭心症（心疾患）、脳卒中（脳血管疾患）
このメタボの最大の要因は、食べ過ぎと運動不足です。次回はこの事について記事を書いていきたいと思います。
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資格）健康マスター（BASIC）、呼吸筋ストレッチ体操認定指導士、
チェアヨガインストラクター、ＮＧＦ日本ゴルフ財団インストラクター
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